banyak manfaatnya jika kita mengamalkan memakan buah-buahan sitrus..
Ianya bagus untuk kesihatan kita..
Cara paling mudah untuk mendapatkan kebaikan buah-buahan sitrus ini dengan memakannya terus dan dijadikan jus tanpa gula..
kita perlu mengambil buah-buahan sitrus yang segar2 supaya kita boleh mendapat manfaat daripada seratnya yang penting untuk merangsang sistem penghadaman..
buh-buahan sitrus banyak mengadungi vitamin C.
Vitamin C adalah bahan antioksidan yang boleh megawal radikal bebas.
Ianya juga dapat mencegah penyakit skurvi,melawan kanser,menghalang keradangan,mampu merendahkan tahap kolesterol,bagus untuk wanita hamil,bagus untuk orang yang kuarang darah,merendahkan tekanan darah tinggi dan sakit jantung..
Mengandungi 170 ftronutrien.
BUAH OREN
>Ia dianggap sebagai raja sitrus.
>Ia boleh dijadikan kaedah membersihkan kulit secara semula jadi
>Ia juga boleh digunakan dalam bahan pencuci,minyak wangi dan masakan.
BUAH LEMON
>bentuknya bujur,berkulit tebal berwarna kuningdan jusnya masam.
>banyak khasiat kesihatan
>dapat menyah kuman pada luka,
>perahan air lemon dicampurkan dengan air digunakan untuk merawat sakit tekak dan jangkitan antibakteria.
>boleh digunakan untuk masakan dan bahan pencuci
LIMAU NIPIS
>mempunyai banyak asid daripada sitrus yang lain.
>digunakan untuk minuman,masakan dan membersihkan badan.
LIMAU MANDARIN
> Oren tanpa biji dan kulitnya yang longgar mudah dikupas.
>Rasanya lebih manis daripda strus yang lain
>Mengandungi banyak serat
TANGERINE
>Namanya popular bagi buah sitrus kumpulan mandarin.
>Buah ini kelihatan seperti oren, tetapi kelihatan lebih kecil dan lebih leper,lebih mudah dikupas,dan ulasnya lebih mudah dipisahkan.
>kulitnya nipis danberbau wangi.
>Kaya dengan vitamin C,A,B1,B2, dan B6,kalsium,zat besi dan potassium.
LIMAU GEDANG
>Kaya dengan serat,bta karoen,zat besi dan kalsium.
KUMKUAT
>Buah sitrus yang boleh dimakan kulitnya.
>Digunakan dalam masakan dan membuat alkohol.
>Kumkuat jeru boleh merawat sakit tekak.
LIMAU ABUNG or BALI
>Kelihatan lebih kurang sama dengan dengan limau gedang tetapi saiznya lebih besar
>kulitnya agak tebal.
>Rasanya kurang manis
>Biasanya dijadikan snek rendah lemak dan kalori.
No comments:
Post a Comment